Видеоуроки и тренировки

Другие Упражнения для Кикера

Подробности: Категория: Видеоуроки и тренировки; Опубликовано 29.01.2016 15:11; Просмотров: 1236

Совершайте бег на короткие дистанции. Разрабатывайте мышцы ваших ног, потому что ноги – самое главное для кикера. В то время как полузащитники могут иметь "самые сильные" ноги на футбольном поле, у кикера ноги должны быть самыми быстрыми.

Челночный бег, включенный в комплекс тренировок, является отличным упражнением для мышц ваших ног. Несомненно, ваши ноги будут среди самых быстрых на поле. Занимаясь на спортивной площадке, бегайте как по прямым, так и по косым линиям. Пройдите весь путь по беговой дорожке дважды.
Подробнее: Другие Упражнения для Кикера

Упражнения для Кикера

Подробности: Категория: Видеоуроки и тренировки; Опубликовано 28.01.2016 10:12; Просмотров: 1821

Разработайте упражнения для гибкости. Ваши ноги должны быть легкими и гибкими, особенно перед тем, как забить гол с дистанции в 40 ярдов. Первые и последние десять минут ваших тренировок должны состоять из упражнений на растяжку для ваших ног. Кикер-тренеры рекомендуют выполнять по 2-3 подхода этих упражнений за день – утром, вечером и перед сном.

Подробнее: Упражнения для Кикера

Жонглирование коленями

Подробности: Категория: Видеоуроки и тренировки; Опубликовано 26.01.2016 17:29; Просмотров: 1668

Поднимите одно колено так, чтобы оно было перпендикулярно вашему телу. Это сделает ваши бедра плоскими. Мячом гораздо легче жонглировать, когда он отскакивает от плоской поверхности.

Попробуйте жонглировать коленями (или, вернее, бедрами) только после того, как вы освоили набивать мяч ступнями. Жонглирование коленями улучшит ваши навыки жонглирования. Это также позволит вам лучше управлять мячом.
Подробнее: Жонглирование коленями

Использование для жонглирования других частей вашего тела

Подробности: Категория: Видеоуроки и тренировки; Опубликовано 25.01.2016 15:39; Просмотров: 1137

Используйте голову. Подбросьте мяч над головой и отбейте его лбом. Мяч должен падать на верхнюю часть лба. Держите шею расслабленной, а ноги согнутыми в коленях. Согнутые в коленях ноги помогут вам держать баланс, в то время как ваше внимание сосредоточено на мяче над вами.

Вы можете отбивать мяч макушкой, но так у вас будет гораздо меньше контроля над мячом. И к тому же это может быть довольно болезненно.
Подробнее: Использование для жонглирования других частей вашего тела

Советы Как сыграть свой лучший футбольный матч

Подробности: Категория: Видеоуроки и тренировки; Опубликовано 24.01.2016 20:09; Просмотров: 1322

Не давайте другим сломить вас. Игнорируйте их и используйте свою злость на пользу игре.
Если вас сбили, поднимайтесь. Вас могут толкнуть, пихнуть, подставить подножку, но все равно не останавливайтесь, продолжайте движение вперед. Неважно, насколько плохо судит рефери, продолжайте играть изо всех сил.
Усердно тренируйтесь, у вас должно быть огромное стремление играть.
Как только к вам попал мяч не неситесь сломя голову, сосредоточьтесь на том, чтобы распорядиться мячом не быстро, а с умом.
Подробнее: Советы Как сыграть свой лучший футбольный матч