На этой футбольной тренировке, состоящей из четырех частей, отрабатываются базовые навыки передачи и приема мяча. Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, совершенствование данных технических навыков закладывает фундамент практически всего, что необходимо футболисту на футбольном поле.
Самые лучшие команды в мире занимаются на тренировках отработкой простейших движений, которые составляют значительную часть этой тренировки футболистов.
Первая часть тренировки состоит из двух стадий. На первой стадии футболисты делают друг другу передачи, концентрируясь на разных способах приема мяча и паса. На второй стадии выполняется упражнение «Аякс» с постепенном увеличением сложности.
Затем мы играем в квадрате на удержание мяча и следим за техникой приема и передач, а также за перемещениями игроков.
Заканчивается тренировка двухсторонней игрой со сближенными воротами.
Мышление на футбольном поле не приходит ко всем игрокам само собой. Многие смогут выполнять хорошие передачи или выигрывать единоборства, но не думая о том, что последует дальше. Умные футболисты понимают, что этого недостаточно — они должны уметь видеть связи между игроками, оказывать поддержку и предвидеть развитие игровых ситуаций.
На этой тренировке отрабатываются действия вратаря при выполнении угловых ударов.
Угловой удар является одной из самых сложных ситуаций для вратаря. Скопление большого числа футболистов на небольшом пространстве затрудняет принятие решений («Нужно ли выходить на мяч?», «Отбивать мяч или ловить?» и т. д.). Дело также осложняется тем, что разные команды исполняют угловые удары совершенно по-разному.
Это футбольное упражнение очень полезно для совершенствования приема мяча, паса и работы в защите. Выполнять его просто. В квадрате 10х10 метров (размеры могут меняться в зависимости от навыков ваших футболистов) два защитника пытаются прервать передачи, выполняемые игроками, располагающимися за пределами квадрата
Это отличная футбольная тренировка в период подготовки к сезону, потому что она совмещает физическую и техническую подготовку футболистов — два элемента, уровень которых быстрее других снижается во время отпуска.
