Это упражнение развивает у ваших игроков технику приема мяча, скоростной дриблинг и выносливость. Его хорошо использовать во время предсезонной подготовки.
Установите 4 конуса в линию на расстоянии 4 метра друг от друга . По обе стороны от последнего конуса расположите мини-ворота шириной 4 метра. Еще 2 конуса установите под углом от последнего конуса. Около первого конуса находятся 2 вратаря, а в 10 метрах от каждых ворот располагаются бьющие игроки.
В этом футбольном упражнении для вратарей отрабатывается работа ног при ловле верховых мячей.
В начале упражнения вратарь находится на линии вратарской площади, а подающий игрок располагается с несколькими мячами на дуге штрафной площади. На расстоянии 3 метра от линии ворот и 2 метра от каждой штанги установите два конуса.
Удар с земли.
Для улучшения качества удара вам потребуется равновесие и самообладание. То куда вы поставите опорную ногу, так же важно, как положение бьющей ноги. Для контроля высоты удара или паса, определите где находится опорная нога по отношению к мячу. Установив опорную ногу на одной линии с мячом, вы добьётесь сильного удара с низкой траекторией полёта мяча.
|
