Комплекс упражнений с мячом на резинке, тренажер Dokaball

Упражнения с мячом на резинке позволят начинающему футболисту ознакомиться с ударами по мячу различными частями стопы, а так- же ознакомиться с вариантами остановки движущего мяча.  Так-же юный футболист может тренировать удары по мячу и остановку мяча разными способами. Упражнения следует выполнять 10- 15 раз каждой ногой.

 

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 1

Остановка мяча внутренней стороной стопы (щечкой)

Если футбольный мяч катится на игрока, то произвести его остановку внутренней стороной стопы является более удобным . Прежде чем производить касание мяча, необходимо, чтобы стопа опорной ноги была стояла параллельно линии движения мяча, а сама нога была немного согнута. Нога, производящая остановку мяча в момент остановки находится немного за опорной, а стопа принимающей ноги располагается перпендекулярно линии движения мяча, для того чтобы мяч во время приема оставался перед игроком после отскока от принимающей внутренней стороны стопы. Если принимающая стопа будет находится под углом в ту или иную сторону, то и отскок мяча будет под соответствующим углом, а не перед игроком. Если будет произведено амортизирующее движение назад останавливающей ногой, то и мяч не будет отскакивать далеко от выполняющего этот технический прием. Важно принимать мяч расслабленной в коленном и голеностопном суставах ногой.

 

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 2

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 3

 

Остановка катящегося мяча подошвой

Для того чтобы выполнить этот технический прием необходимо ногу, которая немного согнута, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы футбольный мяч коснулся подошвы останавливающей ноги. Ступня в момент приема мяча должна быть обращена носком вверх. Правильная остановки мяча получается при отведении ноги немного назад (амортизирующее движение) в момент сближения мяча с подошвой. Если жестко вынести ногу вперед это приведет к отскоку мяча от игрока. В момент остановки мяча тело нужно немного наклонить вперед.

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 4

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 5

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 6

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 7

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 8

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 9

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 10

Футбольные упражнения с мячом на резинке видео 11

 

Комплекс упражнений с футбольным мячом, тренажер  докабол

Комплекс упражнений с футбольным мячом на веревке, тренажер докаб ол






Объявления

Отзыв ФК "Шахтер"

Отзыв детской академии ФК "Шахтер" о мяче Dokaball

Отзыв ФК "Шахтер" Коркино о мяче Dokaball

Отзыв ФК "Арсенал"

СДЮСШОР "Сигнал"

Отзыв СЮСШОР "Сигнал" о мяче Dokaball

 
Закрыть
Ваше имя
Контактный телефон
Удобное время звонка