В этом упражнении для футбольных вратарей совершенствуется физическая подготовленность, работа ног и ловля мячей.
На расстоянии одного метра друг от друга установите восемь конусов. Они пронумерованы, как показано на рисунке ниже.
В начале упражнения вратарь располагается у конуса 1, первый бьющий находится напротив него в десяти метрах, а второй бьющий стоит в десяти метрах от конуса 2.
Первый бьющий наносит сильный удар прямо во вратаря. Вратарь ловит мяч и возвращает его бьющему.
После этого вратарь приставным шагом перемещается ко второму конусу и делает то же самое со вторым бьющим.
Затем вратарь приставным шагом перемещается к третьему конусу и повторяет все действия с первым бьющим.
Так продолжается с конусами 4, 5, 6, 7 и 8 и потом в обратном порядке: 7, 6, 5 и т. д.
В этом упражнении вы можете использовать различные типы ударов бьющих игроков (низом, верхом, с лета и т. д.). Во время его выполнения вратарь проделывает большой объем работы и совершенствует технику перемещений на ногах и ловли мячей.
