Футбол давно стал одной из самых любимых и распространенных игр в России. Теперь в него играют не только мальчишки, но и девочки, которые никак не хотят признавать себя слабым полом. Но дети хотят не просто играть в футбол, они хотят выигрывать, завоевывать медали. А для этого нужно многому научиться. В статье приведены краткие исторические сведения об этом виде спорта, основные правила игры, даются разнообразные общеразвивающие упражнения. Особое внимание уделяется разминке и специальным упражнениям с мячом.
Удар носком
Техника удара
-Отвести ногу назад (замах).
-Направить ногу носком вперед, в сторону мяча.
-Спорная нога чуть сзади мяча.
-Бьющая нога резко выпрямляется.
-Носок бьющей ноги должен попасть в середину мяча.
Специальные упражнения
-«Коснись носком центра мяча».
-«Удар с места по неподвижному мячу в стенку».
-«Удар с разбега по неподвижному мячу в стенку»
-«Удар с места или с разбега в паре, в тройке».
Возможные ошибки
-Опорная нога в момент удара далеко от мяча, и бьющая нога едва дотягивается до мяча.
-Носок опорной ноги развернут наружу или внутрь. Носок бьющей ноги не попал в середину мяча.
Удар серединой подъема
Техника удара
-Опорная нога ставится рядом с мячом.
-Бьющая нога выполняет замах.
--Резкое движение ноги вперед.
-Левая рука выносится вперед-вверх.
-Удар бьющей ноги в середину мяча.
Специальные упражнения
-Серединой в середину (имитация удара по мячу).
-У стенки (нанесение несильного удара в стенку).
-По неподвижному мячу (удар с разбега в стенку).
-Предмет перед стенкой [постараться попасть в предмет (стойка) с места, с разбега].
-В маленькие ворота (попасть в мини-ворота с места, с разбега).
-Попади в квадрат (попасть в квадрат, нарисованный на стене, сетке).
Возможные ошибки
-Опорная нога далеко от мяча – бьющая нога еле дотягивается.
-Скользнул по мячу – и мяч срезался в сторону.
-Носок бьющей ноги в момент удара не должен быть повернут внутрь (к опорной ноге).
-Носок цепляет землю.
-Та же ошибка, но носок повернут наружу.
Удар внутренней частью подъема
Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.
«Точность удара»
В треугольнике
Групповая обработка ударов
Удар внешней частью подъема
Техника удара
-Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
--Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
-После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
-В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе.
-Туловище немного наклонено вперед.
Техника удара внешней частью подъема
Возможные ошибки
-Опорная нога слишком близко к мячу.
-Срезка мяча вправо.
-Опорная нога мешает бьющей.
-Опорная нога слишком далеко от мяча.
Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)
Техника удара
-Этот удар применяется главным образом как точная передача на небольшое расстояние. Но когда игрок оказывается в непосредственной близости от ворот, можно точно пробить по воротам.
-Опорная нога должна быть сбоку-сзади.
-Колено опорной ноги чуть согнуто.
-Стопа бьющей ноги разворачивается так, чтобы быть к мячу внутренней стороной;
-В момент удара можно наклонить туловище над мячом.
Специальные упражнения
«Сыграй точно»
«Попади в квадраты»
«Мяч в круге»
«Вышибай из круга»
Возможные ошибки
Носок опорной ноги наружу – затруднено движение бьющей.
Туловище в момент удара выпрямлено.
Неверное подведение стопы бьющей ноги.
Удар внешней стороной стопы
Чаще всего внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся навстречу или сбоку, с внешней стороны бьющей ноги.
Техника удара
-Опорную ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним.
-Замахнуться в сторону опорной ноги чуть спереди.
-Ударить обратным движением серединой внешней стороны стопы.
