Футбол травмы довольно трудно избежать, потому что футбол является спортом столкновения и травмы случаются иногда.
Тем не менее, повышение уровня знаний о футболе травм поможет вам снизить риск получения.
Именно поэтому я создал это руководство, потому что я знаю по опыту, что повышение уровня знаний о различных травм футболу будет не только помогут вам предотвратить их, это также поможет вашим быстрее восстановиться. Однако, если вы действительно хотите узнать, как оказать первую помощь, предупреждению и реабилитации всех видов футбола травмы я рекомендую вам, чтобы получить копию руководства Футбол травмы. Теперь, давайте узнать больше о футболе травм ...
Курсом или нет?
Там были некоторые спорные исследования, которые утверждают, что повторные мяч заголовок может вызвать повреждение головного мозга аналогично тому, которое наблюдалось в боксе. Но это еще не доказано. Однако, после заголовка мяч в 15 лет мой мозг ячейки количество увеличилось по сравнению с того, что утверждается в этих исследованиях :-)
Битье головой
Это распространенная травма головы в футбол. Это обычно происходит, когда вы и противник попытка головой мяч в тот же момент. Столкновение такого типа может привести к сотрясение мозга, порез или серьезной травмы шеи. Сломанный нос, щеки и челюсти также распространены. Мой опыт этой травмы три дня болит голова и большие глаза черные :-)
Вратарь
Как вратарь вы уникальны во многих отношениях! Частые погружения заставляет вас больше шансов травмировать плечо и локоть. Перехват и блокировки шаров также вызывает травмы запястья и кисти рук. Наиболее типичные травмы футбол для вратаря это пальцем травм.
Занимаясь футбольным мячом на вершине пальца может очень больно и даже привести к переломам. Другие футбол травм, что может понадобиться, чтобы страдать, как вратарь в предплечье переломы, переломы запястья и растяжений.
Нижняя боли в спине
Нижняя боли в спине может быть признаком растяжения связок на или даже штаммов мышцы. Этот тип повреждения часто хорошо реагируют на традиционное лечение (лед, сжатие, отдыха и так далее). Но, если вы чувствуете, постоянные или периодические боли в нижней части спины, я рекомендую Вам посетить специалист в области ортопедии для дальнейшей оценки.
Пах
Пах является одним из наиболее распространенных травм футбол, и это действительно трудно избежать. Лучший метод для лечения этого типа травмы отдыха. Если вам не повезет вы можете быть вынуждены остаться с поля в течение нескольких недель. Одна вещь вы можете сделать, чтобы минимизировать риск травмы паха заключается в теплой должным образом. Как избежать травм и реабилитации паха всесторонне обсудить в руководстве Футбол травмы.
Нижних конечностей
Нижней конечности счет травмы более шестидесяти процентов всех футболе травм. Наиболее доминирующей травмы происходят часто, чтобы колени, голени и даже лодыжках. Одна вещь вы можете сделать, чтобы минимизировать риск этой травмы, чтобы всегда носить правильную обувь и нужный размер охранников голени.
Стресс переломы и различные травмы, чрезмерное ноги, лодыжки и ступни в футбол являются чрезмерное травм часто сталкиваются футболистов.
Колено
Травмы колена может быть легкой в той или иной степени тяжести. Someligament растяжений просто требуют отдыха, в то время как другие могут requirereconstructive хирургии. Если вы страдаете реальной серьезной травмы колена обычно нужен примерно шесть месяцев, чтобы оправиться от этого.
Вывихи коленной чашечки являются распространенная травма футбол, особенно для женщин-игроков в футбол. Иногда скобки могут быть использованы после травмы, чтобы обеспечить повышенную защиту колена. Вы также можете использовать его, чтобы предотвратить травмы колена.
Мениск слезы и травмы связок футбол, как правило, в результате поворотными или внезапного замедления напряжений. Растяжения и надлежащего футбол разминка поможет вам быстро их избежать. Лечение отдых, лед, сжатие и возвышение. Формальные физической терапии для реабилитации необходима также в большинстве случаев.
Лодыжка
Травмы лодыжки в виде различной степени связки слезы. Базовое лечение может быть лед, высота, сжатия и шины. Переломы не являются редкостью, и все травмы лодыжки с сопровождали опухоль должна иметь оценку специалиста. Если вы подозреваете, что перелом не забудьте проконсультироваться у специалиста напрямую.
Плечо
Наиболее распространенные травмы плеча в футболе является разделение плечи которого является одной из форм связки растяжение. Эта травма потребует от вас носить защитные меры обивка для контроля боли. Но если вы действительно не повезло более серьезные тяжелые слезы связки может потребовать хирургического вмешательства.
Плечо дислокации другое, менее распространенная травма, что вы должны остерегаться. Но если вам не повезло Я могу только сказать, что это действительно больно!. Есть два типа вывиха плеча: частичной дислокации или полной дислокации.
Полный вывих то, что вы даже не хотите, чтобы ваш злейший враг. Боль не может быть описано словами и вам нужно будет найти врача или специалиста, который будет толкать плечом обратно в гнездо! Мой дорогой, мне больно просто написать об этом :-)
Перелом
Одна из самых серьезных травм футбол, что вы можете пострадать (я надеюсь, нет!) Является перелом обеих костей нижней ноги. Этот действительно больно, и я надеюсь, что вы сможете этого избежать. Мой опыт показывает, что перелом обеих костей номер один всех футболе травм, когда речь идет о восстановлении срока. Итак, убедитесь, что всегда, всегда, всегда носят голени ни на что!
В большинстве случаев это будет происходить, когда вы и противник собираются на бал в то же время столкновения. Один из вас пропускает мяч руками и ногами другие с достаточной силой сломать обе голени и малоберцовой кости голени.
Ладно, этот сценарий может показаться довольно отличие но вы все равно должны быть осторожны, там. Так что же делать, если авария факт? Нога потребности непосредственно к splinted, и вы должны быть немедленно видели хирург-ортопед. Хирургия будет обязательным для некоторых переломов, как правило, те, которые являются нестабильными или открытые переломы (один, повреждающих кожу).
Ахиллес
Ахиллес тендинит означает боль в сухожилии чуть выше пятки. Один из распространенных симптомов является то, что вы будете чувствовать боль в сухожилии при ходьбе или беге в гору или по лестнице. Использование той или иной форме арки поддержка помогут вам избавиться от нее.
