Подготовительный период тренировки футбольной команды. Схема динамики нагрузок в подготовительном периоде.

Подготовительный период обычно делится на два этапа. На первом зимнем этапе (общеподготовительном) целесообразно планировать больше занятий по общефизической подготовке. В это время создается фундамент для успешного выступления в соревновательном периоде. Уделяется много внимания и совершенствованию техники игры в футбол. Примерное содержание в процентах по видам подготовки выглядит так: 50% - физическая подготовка, 40% —совершенствование в технике игры и 10% —совершенствование в тактике. На этом этапе постепенно увеличивается объем работы с некоторым увеличением интенсивности занятий. Тренировочный объем растет вплоть до весеннего этапа, после чего стабилизируется и несколько снижается. Интенсивность же нагрузки на первом этапе невелика. Когда начинает снижаться объем работы, увеличивается интенсивность, которая достигает максимума перед началом соревновательного периода

 

Подробнее: Подготовительный период тренировки футбольной команды. Схема динамики нагрузок в подготовительном...

Текущее планирование подготовки футбольной команды. Текущий (годовой) план тренировки футбольной команды. Тренировочные циклы.

Текущий (годовой) план тренировки является частью перспективного. В текущем плане более детально отражаются задачи года, периодов и этапов тренировки, а также средства, методы тренировки и динамика нагрузок.

Годичный, цикл условно делят на подготовительный, соревновательный и переходный периоды.

Подготовительный период охватывает отрезок времени от начала возобновления занятий до первого планового соревнования. Соревновательный период-— это период проведения календарных игр. Переходный период начинается с момента окончания сезона и длится до начала занятий в новом годичном цикле.

Составление годового плана начинается с составления характеристики и анализа плана прошедшего года. После этого вносят соответствующие коррективы и составляют план на текущий год. Вначале определяют спортивные показатели, динамику тренированности, спортивной формы и нагрузок, а затем — задачи каждого периода и этапа тренировки.


Подробнее: Текущее планирование подготовки футбольной команды. Текущий (годовой) план тренировки футбольной...

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ФУТБОЛИСТА.

В. Козловский

Перспективный план - основа подготовки футболиста.

Планирование — это один из элементов управления тренировочным процессом. Под управлением в спорте принято понимать перевод системы из одного состояния в другое согласно тем задачам, которые ставят перед собой тренер и спортсмен.

Чтобы успешно управлять тренировочным процессом, надо решить как минимум следующие задачи:

1) определить цель для каждого этапа тренировки;

2) разработать методику контроля за состоянием тренирующегося;

3) определить средства и методы для оптимального проведения процесса тренировки.


Подробнее: ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ФУТБОЛИСТА.



ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ В ПРАКТИКЕ ТРЕНЕРА.

В. Рабинович

В психологии диагностика осуществляется несколькими методами. Один из таких методов — наблюдение за деятельностью испытуемых в естественных для них условиях. Этот метод использует подавляющее большинство тренеров в своей работе. К сожалению, метод наблюдений страдает тремя существенными недостатками. Во-первых, ценность наблюдений целиком зависит от опытности наблюдателя (тренера). Во-вторых, ценность наблюдений определяется в значительной степени их длительностью, что может противоречить основной задаче отбора, ибо при отборе зачастую тренер имеет дело как раз с незнакомым контингентом испытуемых. Наконец, в-третьих, результаты наблюдений плохо поддаются количественной обработке.


Подробнее: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ В ПРАКТИКЕ ТРЕНЕРА.

Методы контроля в спортивной тренировке футболиста. Оценки эффективности техники в футболе. Показатели для проверки физического развития футболистов.

Показатели для проверки физического развития футболистов.

Рассмотрим, теперь на конкретных примерах методы контроля, применяемые в спортивной тренировке.

Контроль в спорте — это прежде всего контроль за физическим состоянием человека, его технико-тактическим мастерством и нагрузками на тренировочных занятиях.

Известно, что физическое состояние человека характеризуется уровнем телосложения, состоянием здоровья и степенью развития двигательных функций. Поэтому контроль за физическим состоянием, по существу, сводится к контролю этих трех показателей.


Подробнее: Методы контроля в спортивной тренировке футболиста. Оценки эффективности техники в футболе....






Объявления

Отзыв ФК "Шахтер"

Отзыв детской академии ФК "Шахтер" о мяче Dokaball

Отзыв ФК "Шахтер" Коркино о мяче Dokaball

Отзыв ФК "Арсенал"

СДЮСШОР "Сигнал"

Отзыв СЮСШОР "Сигнал" о мяче Dokaball