Во время удара следите за опорной ногой. Опорная нога это та, которой вы не бьете по мячу, а на которую переносите вес тела. Ставьте опорную ногу так, чтобы она была направлена немного в сторону изначальной подкрутки: таким образом, нанося удар по мячу внутренней стороной стопы, обе ноги будут почти параллельны. Опорная нога ставится достаточно далеко, чтобы без проблем ударить по мячу внутренней стороной стопы, но достаточно близко, чтобы не тянуться ногой к мячу и не терять силу удара.

Для равновесия и силы удара рука с опорной стороны тела должна быть отставлена. Вы движетесь как бы сквозь мяч, а ваше тело немного изгибается в момент удара. Оставив руку с опорной стороны тела в сторону и вверх в момент удара, вы сможете вложить в него больше силы и не упасть.

Наносите удар внутренней стороной стопы, тем местом, где заканчивается палец ноги и начинается ступня. Мяч как бы немного откатится назад вдоль внутренней стороны стопы. При ударе правой ногой бить нужно по правому нижнему углу мяча.

• Смотрите прямо на мяч и мысленно представьте в его центре крест (+), разделяющий мяч на четыре части. При ударе правой ногой цельтесь в нижнюю правую четверть мяча. При ударе левой ногой – в нижнюю левую четверть.
  5
  Не передвигайте опорную ногу. Эта нога все еще должна быть направлена по исходной красной линии. С помощью рук удерживайте равновесие и прочно стойте на земле.
  6
  Тем временем, после нанесения удара ваша нога должна развернуться по направлению к воротам. Нога движется поперек тела, выполняя внутренне-внешнее поворотное движение, которое передается мячу в момент удара.
  7
  Если вы хотите поднять мяч, то бейте под низ мяча. Подъем следует рассчитывать так, чтобы перебросить мяч через стенку. Посредством таких движений ноги вы закручиваете мяч, в результате чего он летит по дуге и «ныряет»! Для увеличения высоты подъема мяча отклоните назад плечи в момент контакта с мячом. Помните, ваша задача так подкрутить мяч, чтобы он полетел в направлении ворот.

  • Отклонитесь назад, если вы хотите сильнее поднять мяч, или же наклонитесь вперед, чтобы закрутить мяч книзу. Такую технику удара можно использовать для любых стандартных положений.