- Подробности
-
Категория: Видеоуроки и тренировки
-
Опубликовано 19.01.2016 20:29
-
Просмотров: 1193
-
Всегда выполняйте движение ноги до конца, так как это важно для придания удару точности и силы. Спустя некоторое время тренировок ногу уже не нужно будет поднимать так высоко.
-
Сначала поработайте над техникой удара, а потом уже над силой и скоростью.
-
Техника аналогична подкрутке мяча внешней стороной стопы, но к мячу нужно приближаться с противоположной стороны. Внешней стороной стопы можно нанести более сильный удар с более непредсказуемой траекторией полета мяча. При этом может сильно снижаться точность.
-
После удара следует выполнять скручивающее движение бедрами.
-
Нужно практически «подрезать» мяч внутренней стороной стопы.
-
Чем дольше мяч находится в воздухе, тем более закрученной будет траектория. Чем ближе к краю мяча наносится удар, тем сильнее будет подкрутка и слабее скорость полета.
-
При ударе наклоните тело назад, чтобы придать мячу верхнее вращение и с легкостью перебросить стенку.
-
Также существует техника, которую называют «3 пальца». Система аналогична, но удар по мячу наносится следующим образом: из-под низа вверх. Такой удар нужно отрабатывать дольше. Если в процессе тренировки заболит колено, то следует прекратить и заняться чем-то другим.
