Как правильно вбрасывать мяч из аута . 8 пунктов.

Подробности
Категория: Видеоуроки и тренировки
Опубликовано 03.01.2016 17:34
Просмотров: 2522

Вбрасывание мяча из-за боковой линии является достаточно важным моментом при игре в футбол: в такой ситуации предоставляется возможность продлить владением мячом, создать опасный момент или, что никому не нужно, потерять мяч. Следовательно, умение правильно вбрасывать мяч из аута является одним из основополагающих навыков игры в футбол. Также это одна из самых психологически сложных задач в игре. В первую очередь, все игроки останавливаются и обращают все свое внимание на человека, вбрасывающего мяч. Добавьте сюда тот факт, что многие игроки не работают над развитием навыков вбрасывания мяча, а это является действенным рецептом провала. Но не стоит беспокоиться. Прочитайте данную статью, уделите должное время тренировкам, и тогда вы сможете извлекать максимальную выгоду при вбрасывании мяча из аута.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 1

1
Возьмите мяч в руки.
Если вы не вратарь, то наверняка вам непривычно держать мяч в руках при игре в футбол, поэтому наслаждайтесь моментом. Обхватите мяч двумя руками и опустите руки с мячом за голову. Ладони должны располагаться "за" мячом, чтобы во время вбрасывания вы смогли максимально прокинуть мяч вперед. Держите мяч в руках крепко, но удобно.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 2
2
Станьте лицом к полю. Отойдите примерно на один-два метра за боковую линию, чтобы вы могли пробежаться до нее, но не пересекать. Некоторые игроки предпочитают сводить ноги вместе, другие выставляют одну ногу вперед. Выберите тот вариант, который вам удобнее. Поворачивайтесь в том направлении, куда вы хотите направить бросок.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 3
3
Внимательно изучите поле. Важнее всего определить, куда именно вбрасывать мяч. Можно заранее решить, на кого вбрасывать ауты, либо ориентироваться на открытого игрока. Приняв решение, быстро вбрасывайте мяч, чтобы соперники не успели разгадать ваш замысел.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 4
4
Добегите до боковой линии, чтобы вбросить мяч. Возьмите небольшой разбег, буквально 2-4 шага, чтобы вбросить мяч с достаточной силой.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 5
5
Немного прогните спину. Это действие следует выполнять непосредственно перед вбрасыванием мяча. Многие игроки выполняют бросок только руками, но большая часть силы при вбрасывании придается мячу спиной и плечами, а также благодаря разбегу.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 6
6
Выровняйте плечи по месту, куда вы будете направлять мяч, и выставьте ногу вперед. Когда вы уже готовы вбросить мяч, то убедитесь, что ваши плечи направлены в сторону броска. Это очень важно для точности, а также потому, что мяч должен пройти непосредственно над вашей головой (между плеч). Теперь остановитесь и выставьте опорную ногу. Не отрывайте ноги от земли, иначе это будет расценено как нарушение правил.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 7
7
Вбросьте мяч. Ладони с мячом должны двигаться вверх и вперед, чтобы пройти непосредственно над головой. В то же время распрямите прогнутую спину вперед как пружину и упритесь носком задней ноги в газон. Полностью распрямите руки перед собой и отпускайте мяч в момент его выхода из-за головы. Не опускайте голову и держите ее прямо после вбрасывания, чтобы мяч не полетел в газон.Изображение с названием Do a Throw in Soccer Step 8
8
Поспешите вернуться в игру. Вбрасывание завершено и, надеемся, мяч достиг адресата. Теперь возвращайтесь на поле, чтобы помочь команде. Если вы случайно вбросили мяч сопернику, то постарайтесь поскорее отобрать его.