Соревнование является как бы экзаменом для теннисиста, на котором проверяется проделанная им работа то освоению техники, тактики игры и по развитию необходимых физических качеств. На соревновании нужно стремиться играть так же хорошо, как на тренировках, или еще лучше. Однако часто можно наблюдать, что игрок во время соревнования нервничает, спешит, нарушая тем самым правильную координацию своих движений, и в результате удары его становятся неточными, слабыми, лишенными уверенности. Обычно это происходит от недостаточного соревновательного опыта и от неумения подготовиться к соревнованию.

Опытные игроки обычно прекращают свои тренировки за день или два до начала состязания, особенно если оно предстоит напряженным и будет проводиться неделю или даже больше. Они стремятся отвлечься от тенниса и это время используют для длительных прогулок за городом, после которых они опять с желанием приступают к играм.

Последнюю тренировку перед состязанием следует посвятить «отшлифовке» и закреплению отдельных технических и тактических приемов и совершенно исключить соревновательный элемент (игра со счетам на выигрыш).

Накануне соревнований нужно вовремя лечь спать, а утром проделать обычную утреннюю гимнастику. Пищу в день соревнования нужно принять своевременно, но не позже чем за два часа до начала состязания.

Не следует слишком рано приезжать на стадион. Бесцельное времяпровождение в ожидании начала встречи или наблюдение за игрой товарищей отрицательно сказывается на самочувствии игрока, вызывая излишний нервный подъем, мешающий сосредоточенно и уверенно вести игру.

Рекомендуется приезжать не ранее чем за 40 минут или 1 час до начала соревнований.

Перед выходом на стадион надо тщательно проверить наличие и состояние спортинвентаря и спортивной формы. Каждому теннисисту, участвующему в соревнованиях, необходимо иметь с собой две одинаковые ракетки для того, чтобы в случае повреждения одной из них можно было заменить ее другой. Много матчей было проиграно из-за того, что игрок выходил на соревнование только с одной ракеткой, она у него выходила из строя, и он был вынужден брать ракетку товарища, которая отличалась весом, формой ручки и силой натяжки струн. Естественно, что он не успевал к ней привыкнуть и проигрывал матч.

Спортивная форма должна быть так удобно пригнана, чтобы на площадке не приходилось о ней думать.

Исключительно важное значение перед состязанием имеет разминка. За 20—30 минут до начала соревнования надень на теннисную форму тренировочный костюм и проведи разминку, сделав несколько пробежек, упражнений для рук, туловища, подскоков, прыжков, а также имитацию теннисных ударов с ракеткой.

Закончив разминку за 10 минут до вызова на площадку, не садись, а находись в движении, не снимая тренировочного костюма. В это время желательно еще раз уточнить план ведения встречи, с тренером или самому. Во время игровой разминки на площадке попробуй все свои удары, стараясь выполнить их вначале не сильно, но правильно и в нужном ритме. Произведи также несколько пробных подач в полсилы для того, чтобы «прибиться» к полям подачи.

Если твой противник не был тебе знаком и ты поэтому до встречи не составил плана игры, то время игровой разминки используй для ознакомления с особенностями техники противника.

Если в ходе игры будет десятиминутный перерыв между партиями, то его нужно использовать для умывания лица и рук под краном (душ принимать не рекомендуется), переодевания майки и носков. Желательно надеть также тренировочный костюм или свитер и последние несколько минут перерыва медленно походить.

В перерыве, как и во время соревнования, не следует пить воду. Нужно только хорошо прополоскать водой рот и горло.

Рекомендуется при затяжных матчах подкрепить себя несколькими кусочками сахара или глюкозой, которая быстро усваивается организмом.

После окончания встречи, во избежание простуды, не рекомендуется задерживаться у площадки и делиться впечатлениями о закончившемся матче или смотреть на игру товарищей. После игры нужно несколько минут отдохнуть, принять душ и одеться.

Регулярные тренировки, соблюдение строгого режима, тщательная подготовка к каждому соревнованию дадут тебе возможность смело и уверенно выступать на соревнованиях.