САМОКОНТРОЛЬ ЮНОГО ФУТБОЛИСТА
- Подробности
- Категория: Спортивное питание и здоровье
- Опубликовано 05.09.2014 09:18
- Просмотров: 3337
С первых же занятий с юными футболистами тренер должен значительное время посвятить организации и проведению бесед о правилах личной и общественной гигиены
, об овладении приемами доврачебной само- и взаимопомощи. Правилам самоконтроля юных футболистов нужно обучать систематически.
Самоконтроль воспитывает у юноши сознательное отношение к своему здоровью, к занятиям физическими упражнениями, к правилам личной и общественной гигиены. Уже с самого начала занятий необходимо объяснить детям, что данные самоконтроля не могут заменить врачебного контроля, они лишь дополняют его, помогая в ряде случаев врачу и тренеру сделать правильное заключение о состоянии организма спортсмена.
В дневниках самоконтроля должны фиксироваться кратко и однотипно (хороший, удовлетворительный, плохой) лишь немногие субъективные показатели: самочувствие, сон, аппетит, а также желание тренироваться и некоторые дополнительные сведения о появившихся расстройствах.
Для регистрации простейших объективных показателей должен быть организован уголок спортсмена, где нужно иметь медицинские весы, динамометры, секундомеры, спирометр. Нужно научить детей правильно подсчитывать пульс по секундомеру по 10-секундным отрезкам времени, частоту дыхательных движений, пользоваться спирометром, весами и динамометром. Следует также провести специальное занятие с целью обучения детей правилам заполнения дневника.