Спортивные травмы футболиста

Подробности: Категория: Спортивное питание и здоровье; Опубликовано 01.08.2014 08:00; Просмотров: 1807

Спортивные травмы футболиста Самыми распространенными травмами футболиста являются : травма передней крестообразной связки, растяжение мышц паха, подколенного сухожилья , разрыв медиального мениска.

Первые симптомы травмы передней крестообразной связки это хлопок в момент удара, становится очень больно практически сразу же после получения травмы, колено сразу же отекает, невозможность выпрямить ногу. При получении такой травмы нужно немедленно прекратить игру или тренировку , зафиксировать ногу в вытянутом положении и как можно скорее обратиться к врачу. Врач правильно оценит ситуацию, выявит другие травмы если такие имеются , если потребуется назначить операцию и предоперационное лечение с целью снятия отек для для проведения более эффективной операции. После операции назначают курс реабилитации такой курс длиться от 6-9 месяцев , во время прохождения этого курса спортсмен не должен возвращаться к спорту, а после всего лечения, может начинать тренировки с минимальных нагрузок.

Также одной из частой и мало приятной травмой является вывих лодыжки. Степень вывиха лодыжки может быть легкая и тяжелая. При легком вывихе спортсмен может вскоре вернуться в обычным тренировкам, при более тяжелом будет необходимо лечение возможно в стационаре. Симптомами являются боль в голеностопе, боль в самой лодыжке при нажатии на поврежденные связки и также присутствие синяков и отеков. Даже если сильно не беспокоит боль в лодыжке следует обратиться к врачу, чтобы он точно смог определить степень повреждения. При вывихе лодыжке в первую очередь нужно приложить лед , лед уменьшает боль и отек. После чего следует прилечь, отдохнуть, ногу следует держать выше тела чтобы уменьшить отек и постоянно ставить компрессы, можно травяные, а можно с медицинскими мазями и настойками. Через несколько дней после того как лодыжка немного реабилитировалась следует выполнять специальные упражнения и массаж лодыжки.

Еще одна из травм у футболиста это разрыв мениска. Такая травма обычно происходить при прямом ударе на колено или скручивании. Симптомами является боль вдоль коленного сустава и на внутренней поверхности. Опухоль может быть через 48 часов. Согнуть колено становится тяжело, попытка согнуть его сопровождается резкой болью или хрустом. Лечение разрыва мениска часто происходит при хирургическом вмешательстве чаще всего удачно и без последствий, но при не серьезном разрыве лечение может происходить более консервативно. После получения травмы спортсмен должен предоставить ноге покой, прикладывать лед и компрессы.

Это всего лишь малая травм получаемых футболистом во время тренировок и игр.

Лечебное плавание при травмах позвоночника

Зачастую спортсмены получаю профессиональные травмы. Существует множество техник их лечения, массажи, травмы, лекарства а также существует лечебное занятие плаванием. Плавание очень благоприятно действует на мышцы и кости. После травм либо операций в качестве реабилитации хорошо подойдет плавание. При плавании укрепляются мышцы, боль уменьшается хорошо циркулирует кровь и разрабатывается правильное дыхание. После получения травмы особенно если человек парализован ему будет страшно пойти на такой шаг, но боятся не следует, нужно нанять инструктора, который и подстрахует и научит как правильно вести себя в воде. В воде за счет того что масса тела меньше будет легче начать производить какие либо движения. Следует помнить что процедуры стоит проводить не в холодной воде а хотя бы в летней, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.